Guía
La silla de suelo pélvico: qué es y cómo funciona
Una silla de suelo pélvico es un mueble para sentarse con una bobina magnética en el asiento. La bobina genera un campo electromagnético pulsado que contrae y relaja la musculatura profunda del suelo pélvico sin que tengas que hacer nada. Una sesión en Good Vibes dura 28 minutos y durante todo ese tiempo llevas la ropa puesta.
- La silla tiene una bobina magnética en el asiento. Genera un campo pulsado que contrae la musculatura profunda del suelo pélvico.
- Te sientas en ella 28 minutos, con la ropa puesta. No tienes que contraer nada por tu cuenta.
- Lo habitual son de seis a ocho sesiones, con dos o tres días de separación, y después sesiones sueltas de refuerzo.
- Una sesión individual cuesta en nuestros estudios entre 34,99 y 50 euros. En muchos estudios, la primera sesión es gratuita.
- El seguro médico público no lo cubre. Es una oferta de bienestar, no una prestación del seguro.
- Si llevas marcapasos, tienes metal en la pelvis o estás embarazada, la silla no es para ti.
¿Cómo funciona la tecnología?
En el asiento hay una bobina. Crea y deshace un campo electromagnético pulsado, muchas veces por segundo. El término técnico es HIFEM, siglas en inglés de campo electromagnético focalizado de alta intensidad.
Este campo llega a los nervios que controlan la musculatura de tu suelo pélvico. Los músculos se contraen y se relajan. Ocurre sin que intervengas, de forma parecida a un reflejo.
El campo atraviesa la ropa y los tejidos. Por eso no tienes que desvestirte y no hay electrodos sobre la piel. Esa es la diferencia con la electroestimulación, que necesita contacto con la piel.
Según el fabricante, una sesión produce unas 12.500 contracciones. Esta cifra figura en la documentación del aparato. Dice algo sobre la cantidad de estímulos, no sobre lo que vas a sacar tú de ello.
¿Cómo es una sesión?
Vienes con tu ropa normal. Vaqueros, falda, ropa deportiva: todo vale. Solo dejas un momento a un lado las hebillas del cinturón, las llaves y el móvil.
En la primera cita, el estudio dedica unos minutos a hablar contigo para aclarar si hay algún motivo para no usar la silla. En las citas siguientes, este paso ya no hace falta.
Luego te sientas en la silla. El estudio ajusta la intensidad y la aumenta poco a poco hasta que notas una tirantez clara pero agradable en la pelvis. Avisa si resulta incómodo: la intensidad se puede bajar en cualquier momento.
Durante los 28 minutos, simplemente permaneces en la silla. Puedes leer, hablar por teléfono o mirar por la ventana. Después te levantas y sigues con tu día. No necesitas ducharte ni hacer una pausa.
Algunas personas notan después de las primeras una o dos sesiones una sensación de tirantez, como después de hacer deporte. Por lo general desaparece al cabo de un día.
¿Con qué frecuencia y cuántas sesiones son habituales?
Lo habitual es una serie de seis a ocho sesiones repartidas en tres o cuatro semanas. Entre una sesión y otra pasan dos o tres días, para que la musculatura tenga tiempo de recuperarse.
Después, muchas personas acuden a una sesión suelta cada cuatro a seis semanas para mantener el nivel. Es una recomendación basada en la experiencia práctica de los estudios, no una regla derivada de una investigación.
En el estudio comentáis cuántas sesiones tienen sentido en tu caso. Deliberadamente no damos una cifra fija a partir de la cual algo cambie. Nadie puede hacer con seriedad una promesa así.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Cada estudio asociado fija sus propios precios. El 18 de septiembre de 2026, los precios de nuestra red eran estos: una sesión individual cuesta entre 34,99 y 50 euros. Un bono de cinco sesiones cuesta entre 199 y 248 euros.
La mayoría de los estudios ofrecen una sesión de prueba gratuita. Así ves qué se siente antes de decidirte por una serie.
El precio exacto lo encontrarás en la página del estudio que elijas. Allí también aparece qué bonos ofrece.
¿Lo paga el seguro médico?
No. Las sesiones en Good Vibes son una oferta de bienestar y no una prestación del seguro médico público. Las pagas tú.
Un seguro privado o una oficina de ayudas para funcionarios (Beihilfe) deciden caso por caso. Si quieres aclararlo, pregunta antes allí y pide que te den la respuesta por escrito.
Es distinto si una médica o un médico utiliza el método en su propia consulta. Entonces es un asunto entre tú y la consulta, no entre tú y nosotros.
¿Para quién no es la silla?
Un campo magnético actúa sobre el metal y la electrónica. Por eso hay casos claros en los que no debes sentarte en la silla:
- Marcapasos, desfibrilador u otro implante electrónico
- Metal en la pelvis o en la columna lumbar, por ejemplo tornillos, placas o una articulación artificial
- DIU de cobre u otro anticonceptivo con metal dentro del cuerpo
- Embarazo, también si sospechas que lo estás
- Fiebre, una inflamación aguda en la pelvis o una herida quirúrgica reciente
- Una enfermedad previa grave, mientras el uso no esté aclarado con tu médico
¿En qué se diferencia de hacer tus propios ejercicios?
Tus propios ejercicios llegan sobre todo a la capa que puedes controlar de forma voluntaria. Las fibras más profundas apenas las notas, y precisamente por eso es difícil trabajarlas de forma específica.
La silla se encarga de activarlas por ti. Es cómodo, pero tiene un precio: así no aprendes a usar tu suelo pélvico por tu cuenta en el día a día. Y eso es justo lo que hace falta cuando toses, estornudas o levantas algo pesado.
Por eso nuestra postura aquí es clara: la silla complementa tu propio entrenamiento, no lo sustituye.
Cómo practicar por tu cuenta lo explicamos en la guía de entrenamiento del suelo pélvico.
¿Qué dice la investigación?
Aquí lo decimos tal como es, aunque no ayude a vender. Los datos sobre la estimulación electromagnética del suelo pélvico son escasos.
La guía clínica antepone el entrenamiento propio
La guía clínica alemana con el número de registro AWMF 015-091 (versión 1.0, de diciembre de 2021) clasifica la estimulación electromagnética como un método que puede considerarse. Es el nivel de recomendación más débil. El entrenamiento del suelo pélvico, en cambio, debe ofrecerse durante al menos tres meses. Es el nivel más fuerte. Además, ambas recomendaciones son un consenso de especialistas, no una evaluación sistemática de los estudios disponibles.
Un organismo de revisión independiente se muestra prudente
El portal medizin-transparent.at de Cochrane Austria revisó el método el 13 de febrero de 2023. El veredicto dice textualmente: «möglicherweise ein bisschen» (posiblemente un poco). Según la revisión, hay indicios de un beneficio, pero no está bien respaldado; el entrenamiento guiado del suelo pélvico está mucho mejor documentado.
Los estudios más recientes también son pequeños
Un ejemplo de 2026: 44 mujeres, divididas al azar en dos grupos. Ambos grupos entrenaron el suelo pélvico de forma guiada durante ocho semanas; uno de ellos pasó además 28 minutos en la silla dos veces por semana durante seis semanas. Ambos grupos mejoraron claramente, el grupo con silla en mayor medida en tres de los valores medidos. Es decir, se comparó entrenamiento frente a entrenamiento más silla, no silla frente a entrenamiento. Un segundo trabajo de 2025 acompañó a 27 hombres tras una extirpación de próstata, aunque sin grupo de comparación.
Lo que falta en estas cifras
Ninguno de los dos trabajos tuvo un tratamiento simulado. Quien sabe que está siendo tratado a menudo informa de una mejoría solo por eso. Ambos grupos eran pequeños, en ambos el seguimiento duró solo unas pocas semanas y sobre el trabajo de 2026 existe una carta al editor publicada que critica cifras de participantes contradictorias. Los porcentajes de estudios tan pequeños no pueden trasladarse a personas concretas.
La silla es un complemento del entrenamiento activo del suelo pélvico. No lo sustituye, ni sustituye una valoración médica. Si algo te preocupa, habla primero con tu médica o tu médico y después con nosotros.
Fuentes
- Guía clínica alemana con número de registro AWMF 015-091, versión 1.0, de diciembre de 2021, publicada por DGGG, OEGGG y SGGG. Recomendaciones E4-10 y E4-13. register.awmf.org/de/leitlinien/detail/015-091
- Kilicoz Bakar M y otros, International Journal of Women’s Health 2026, volumen 18, artículo 612726. 44 mujeres, asignadas al azar, sin tratamiento simulado. doi.org/10.2147/IJWH.S612726
- Carta al editor con críticas a los datos de este trabajo: Joshi M, Bhullar GK, International Journal of Women’s Health 2026, volumen 18, artículo 647497. doi.org/10.2147/IJWH.S647497
- Tosun H y otros, Therapeutics and Clinical Risk Management 2025, volumen 21, páginas 1309 a 1315. 27 hombres, sin grupo de comparación, seguimiento de un mes. doi.org/10.2147/TCRM.S534674
- medizin-transparent.at, «Beckenboden stärken mit Magnetstimulation?» (¿Fortalecer el suelo pélvico con estimulación magnética?), 13 de febrero de 2023, Cochrane Austria. medizin-transparent.at/beckenboden-magnetstimulation/
Todas las fuentes consultadas el 18 de septiembre de 2026.
Preguntas frecuentes
¿Qué es una silla de suelo pélvico?
Una silla de suelo pélvico es un mueble para sentarse con una bobina magnética en el asiento. La bobina genera un campo electromagnético pulsado que contrae y relaja la musculatura profunda del suelo pélvico. Te sientas en la silla con la ropa puesta y no tienes que hacer nada.
¿Cuánto dura una sesión en la silla de suelo pélvico?
Una sesión dura 28 minutos. En la primera cita, cuenta con unos minutos más para la conversación. No tienes que cambiarte: te sientas con tu ropa de diario.
¿Cuántas sesiones son habituales?
Lo habitual es una serie de seis a ocho sesiones, con dos o tres días de separación, repartidas en tres o cuatro semanas. Después, muchas personas acuden a una sesión suelta cada cuatro a seis semanas. En el estudio comentáis cuántas tienen sentido en tu caso.
¿Cuánto cuesta una sesión en la silla de suelo pélvico?
Cada estudio asociado fija su propio precio. El 18 de septiembre de 2026, una sesión individual en nuestra red costaba entre 34,99 y 50 euros, y un bono de cinco sesiones, entre 199 y 248 euros. La mayoría de los estudios ofrecen una sesión de prueba gratuita.
¿Paga el seguro médico la silla de suelo pélvico?
El seguro médico público no paga las sesiones en Good Vibes. Es una oferta de bienestar y no una prestación del seguro. Con un seguro privado o una oficina de ayudas para funcionarios (Beihilfe), depende de cada caso: pregunta antes por escrito.
¿Quién no debería sentarse en la silla de suelo pélvico?
La silla no es adecuada si llevas marcapasos u otros implantes electrónicos, si tienes metal en la pelvis o en la columna lumbar, si llevas un DIU de cobre, si estás embarazada o si tienes fiebre o una inflamación aguda. En caso de duda, consúltalo antes con tu médico.
¿Sustituye la silla de suelo pélvico a tus propios ejercicios?
No. En la silla no aprendes a usar tu suelo pélvico por tu cuenta en el día a día, por ejemplo al toser o al levantar peso. La silla complementa tu propio entrenamiento: no lo sustituye, ni sustituye una valoración médica.
Un estudio cerca de ti
Good Vibes tiene 21 estudios asociados en Alemania y Austria. La mayoría ofrece una sesión de prueba gratuita para que veas qué se siente antes de decidirte.
Aviso legal
Aviso importante sobre nuestras sesiones:
Las sesiones que se ofrecen en Good Vibes con la silla electromagnética (tecnología HIFEM) sirven exclusivamente para la activación física, el bienestar general y el fomento del tono muscular. Se trata de una oferta de bienestar y estilo de vida.
Nuestras sesiones expresamente NO son un tratamiento médico, NI un tratamiento curativo, NI una terapia en el sentido de la Ley alemana de publicidad de productos terapéuticos (HWG). No sustituyen ni una visita al médico ni un diagnóstico o una terapia médicos.
No hacemos afirmaciones sobre la curación, el alivio o la prevención de enfermedades. No podemos garantizar posibles efectos individuales, que dependen de numerosos factores personales.
En caso de molestias de salud, enfermedades existentes, embarazo, marcapasos, implantes metálicos, inflamaciones agudas u otras dudas médicas, consulte a su médico o terapeuta antes de cada sesión.
La participación en nuestras sesiones se realiza bajo su propia responsabilidad. No asumimos ninguna responsabilidad por consecuencias para la salud derivadas de no haber consultado a un médico o de haber ocultado contraindicaciones.
Actualizado: 18 de septiembre de 2026. Precios recopilados el 18 de septiembre de 2026.