Beckenbodenstuhl: was er ist und wie er arbeitet

In der Sitzfläche steckt eine Spule. Sie baut ein gepulstes elektromagnetisches Feld auf und wieder ab, viele Male pro Sekunde. Der Fachbegriff dafür ist HIFEM, kurz für hochintensives fokussiertes elektromagnetisches Feld.

Dieses Feld erreicht die Nerven, die deine Beckenbodenmuskulatur ansteuern. Die Muskeln spannen sich daraufhin an und wieder los. Das passiert ohne dein Zutun, ähnlich wie bei einem Reflex.

Das Feld geht durch Kleidung und Gewebe hindurch. Deshalb musst du dich nicht ausziehen, und es liegen keine Elektroden auf der Haut. Das ist der Unterschied zur Elektrostimulation, die Hautkontakt braucht.

Eine Sitzung erzeugt nach Herstellerangabe rund 12.500 Anspannungen. Diese Zahl steht in den Unterlagen zum Gerät. Sie sagt etwas über die Menge der Reize aus, nicht darüber, was bei dir dabei herauskommt.

Du kommst in deiner normalen Kleidung. Jeans, Rock, Sportsachen, alles geht. Nur Gürtelschnallen, Schlüssel und Handy legst du kurz beiseite.

Beim ersten Termin nimmt sich das Studio ein paar Minuten für ein Gespräch. Dabei wird geklärt, ob etwas gegen die Anwendung spricht. Bei Folgeterminen fällt das weg.

Dann setzt du dich auf den Stuhl. Das Studio stellt die Stärke ein und steigert sie langsam, bis du ein deutliches, aber angenehmes Ziehen im Becken spürst. Sag Bescheid, wenn es unangenehm wird, die Stärke lässt sich jederzeit zurücknehmen.

Die 28 Minuten sitzt du einfach da. Du kannst lesen, telefonieren oder aus dem Fenster schauen. Danach stehst du auf und gehst weiter. Du musst nicht duschen und brauchst keine Pause.

Manche Menschen spüren in den ersten ein bis zwei Sitzungen danach ein Ziehen wie nach dem Sport. Das legt sich in der Regel nach einem Tag.

Üblich ist eine Serie aus sechs bis acht Sitzungen, verteilt auf drei bis vier Wochen. Zwischen zwei Sitzungen liegen zwei bis drei Tage, damit die Muskulatur Zeit zum Erholen hat.

Danach gehen viele alle vier bis sechs Wochen zu einer einzelnen Sitzung, um den Stand zu halten. Das ist eine Erfahrungsempfehlung aus der Praxis der Studios, keine aus einer Untersuchung abgeleitete Regel.

Wie viele Sitzungen für dich sinnvoll sind, besprichst du im Studio. Wir nennen bewusst keine feste Zahl, ab der sich etwas ändert. Solche Versprechen kann seriös niemand geben.

Jedes Partner-Studio setzt seine Preise selbst. Am 18.09.2026 lagen sie in unserem Netz so: Eine Einzelsitzung kostet zwischen 34,99 und 50 Euro. Eine Fünferkarte liegt zwischen 199 und 248 Euro.

Die meisten Studios bieten eine kostenlose Probesitzung an. Dabei siehst du, wie sich das anfühlt, bevor du dich für eine Serie entscheidest.

Den genauen Preis findest du auf der Seite des Studios, das du dir aussuchst. Dort steht auch, welche Karten es dort gibt.

Nein. Die Anwendung bei Good Vibes ist ein Wellness-Angebot und keine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung. Du zahlst sie selbst.

Eine private Versicherung oder eine Beihilfestelle entscheidet im Einzelfall. Wenn du das klären willst, frag dort vorher nach und lass dir die Antwort schriftlich geben.

Etwas anderes gilt, wenn eine Ärztin oder ein Arzt das Verfahren in ihrer Praxis einsetzt. Das ist dann eine Sache zwischen dir und der Praxis, nicht zwischen dir und uns.

Ein Magnetfeld wirkt auf Metall und auf Elektronik. Deshalb gibt es klare Fälle, in denen du dich nicht auf den Stuhl setzt:

• Herzschrittmacher, Defibrillator oder ein anderes elektronisches Implantat
• Metall im Becken oder in der Lendenwirbelsäule, zum Beispiel Schrauben, Platten oder ein künstliches Gelenk
• Kupferspirale oder ein anderes metallhaltiges Verhütungsmittel im Körper
• Schwangerschaft, auch bei Verdacht darauf
• Fieber, eine akute Entzündung im Becken oder eine frische Operationswunde
• Eine schwere Vorerkrankung, solange die Anwendung nicht ärztlich abgeklärt ist

Eigene Übungen erreichen vor allem die Schicht, die du willentlich ansteuern kannst. Die tiefer liegenden Fasern spürst du kaum, und genau deshalb ist es schwer, sie gezielt anzusprechen.

Der Stuhl nimmt dir das Ansteuern ab. Das ist bequem, hat aber einen Preis: Du lernst dabei nicht, den Beckenboden im Alltag selbst einzusetzen. Genau das braucht es aber, wenn du hustest, niest oder etwas Schweres hebst.

Deshalb ist unsere Position hier eindeutig: Der Stuhl ist eine Ergänzung zum eigenen Training, kein Ersatz dafür.

Wie du selbst übst, steht im Ratgeber zum Beckenbodentraining.

Wir sagen das hier so, wie es ist, auch wenn es sich nicht gut verkauft. Die Datenlage zur elektromagnetischen Stimulation des Beckenbodens ist dünn.

Good Vibes hat 21 Partner-Studios in Deutschland und Österreich. Die meisten bieten eine kostenlose Probesitzung an, damit du siehst, wie sich das anfühlt, bevor du dich entscheidest.

Wichtiger Hinweis zu unseren Anwendungen:

Die bei Good Vibes angebotenen Anwendungen mit dem elektromagnetischen Stuhl (HIFEM-Technologie) dienen ausschliesslich der koerperlichen Aktivierung, dem allgemeinen Wohlbefinden und der Foerderung der Muskelspannung. Es handelt sich um ein Wellness- und Lifestyle-Angebot.

Unsere Anwendungen sind ausdruecklich KEINE medizinische Behandlung, KEINE Heilbehandlung und KEINE Therapie im Sinne des Heilmittelwerbegesetzes (HWG). Sie ersetzen weder einen Arztbesuch noch eine medizinische Diagnostik oder Therapie.

Wir treffen keine Aussagen ueber die Heilung, Linderung oder Verhuetung von Krankheiten. Etwaige individuelle Wirkungen koennen wir nicht garantieren und haengen von zahlreichen persoenlichen Faktoren ab.

Bei gesundheitlichen Beschwerden, bestehenden Erkrankungen, Schwangerschaft, Herzschrittmacher, metallischen Implantaten, akuten Entzuendungen oder anderen medizinischen Bedenken konsultieren Sie bitte vor jeder Anwendung Ihren Arzt oder Therapeuten.

Die Teilnahme an unseren Anwendungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Wir uebernehmen keine Haftung fuer gesundheitliche Folgen, die auf eine unterlassene aerztliche Konsultation oder das Verschweigen von Kontraindikationen zurueckzufuehren sind.

Stand: 18. September 2026. Preise erhoben am 18.09.2026.