Anwendungsgebiet · Rückbildung
Schwangerschaft und Geburt fordern den Beckenboden stark. Good Vibes ergänzt die klassische Rückbildung: 28 Minuten im Sitzen, komplett bekleidet, ohne dass du selbst Übungen machen musst. Starten kannst du nach ärztlicher Freigabe.
Im Alltag
Neun Monate lang hat dein Beckenboden mitgetragen. Nach der Geburt braucht er Zeit, und du brauchst ein Angebot, das in einen Alltag mit Baby passt.
Hintergrund
Während der Schwangerschaft trägt der Beckenboden das Gewicht des Kindes, des Fruchtwassers und der Plazenta. Nach einer natürlichen Geburt ist die Muskulatur oft gedehnt, das Gewebe braucht Zeit.
Viele Frauen spüren das als Druckgefühl oder merken beim Niesen oder beim Sport, dass ihnen der Halt in der Mitte fehlt. Das ist nach einer Geburt nichts Ungewöhnliches. Sprich darüber mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin.
Klassische Rückbildungskurse arbeiten mit bewussten Kontraktionen, Atmung, Körperwahrnehmung und Aufrichtung. Das ist wichtig und sinnvoll.
Good Vibes kann diese Arbeit ergänzen. Die elektromagnetische Stimulation spricht auch die tiefen Schichten an, die sich bewusst kaum ansteuern lassen. Den Kurs ersetzt sie nicht.
Frühestens 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt, und immer erst nach ärztlicher Freigabe. In der Stillzeit direkt nach der Geburt ist das Training nicht geeignet; wann es für dich passt, klärst du individuell.
Empfohlen werden 6 bis 8 Sitzungen. Eine Sitzung dauert 28 Minuten, du bleibst dabei komplett bekleidet.
Im Studio
Du setzt dich bekleidet auf den Good Vibes Stuhl. Das elektromagnetische Feld regt die Beckenbodenmuskulatur zu Kontraktionen an, du selbst musst keine Übungen machen. Vorab bespricht dein Studio mit dir, ob das Training für dich passt.
Bevor du startest
Bevor du nach der Geburt mit Good Vibes beginnst, hol dir bitte die ärztliche Freigabe. Bei Fragen zur Stillzeit sprich mit deiner Hebamme oder Ärztin und mit deinem Studio.
Good Vibes ist nicht geeignet bei Herzschrittmacher, Metallimplantaten im Behandlungsgebiet, während der Schwangerschaft und bei akuten Harnwegsinfekten. Dein Studio berät dich individuell.
Häufige Fragen
Erste Probesitzung mit Beratung. Unverbindlich, ohne Vertragsbindung.